La calma e la tranquillità sono considerate degli elementi fondamentali per affrontare i problemi e lo stress e arrivare verso la felicità e il benessere.
Non sempre, però, riusciamo a trovarle dentro di noi, soprattutto nei momenti in cui ne avremmo maggiormente bisogno.
Qui di seguito una selezione delle più belle frasi sulla tranquillità e sulla calma (in inglese e italiano) che ci aiuteranno a trovarle dentro e fuori di noi. Eccole!
Aforismi, citazioni e frasi sulla tranquillità e sulla calma in inglese (con traduzione)
- Calmness is power.
La calma è potere.
(James Allen) - When we are unable to find tranquility within ourselves, it is useless to seek it elsewhere.
Quando non riusciamo a trovare la tranquillità dentro di noi, è inutile cercarla altrove.
(François de La Rochefoucauld) 
- He that would live in peace and at ease must not speak all he knows or all he sees.
Chi vuole vivere in pace e in tranquillità non deve dire tutto ciò che sa o tutto ciò che vede.
(Benjamin Franklin) - Anybody can pilot a ship when the sea is calm.
Chiunque può guidare una nave quando il mare è calmo.
(Navjot Singh Sidhu) - Nothing gives one person so much advantage over another as to remain always cool and unruffled under all circumstances.
Nulla dà ad una persona più vantaggio su un’altra che il rimanere calmo e composto in ogni circostanza.
(Thomas Jefferson) - Only the development of compassion and understanding for others can bring us the tranquility and happiness we all seek.
Solo la compassione e la comprensione degli altri può portarci la tranquillità e la felicità che tutti cerchiamo.
(Dalai Lama) - Better a piece of dry bread with tranquility than a house full of banquets with discord.
Un tozzo di pane secco con tranquillità è meglio di una casa piena di banchetti festosi e di discordia.
(Bibbia – Proverbi 17:1) - The superior man is satisfied and composed; the mean man is always full of distress.
L’uomo superiore è contento e sereno, l’uomo da poco è sempre inquieto e pieno d’affanno.
(Confucio) - If you can attain repose and calm, believe that you have seized happiness.
Se riuscite a raggiungere la pace e la calma, avete raggiunto la felicità.
(Julie de Lespinasse) - There are some things you learn best in calm, and some in storm.
Ci sono cose che impari meglio nella calma, altre nella tempesta.
(Willa Cather) - Despair has its own calms.
La disperazione ha la sua calma.
(Bram Stoker) - They sicken of the calm who know the storm.
Si ammalano nella calma coloro che conoscono la tempesta.
(Dorothy Parker) - My heart is tuned to the quietness that the stillness of nature inspires.
Il mio cuore è sintonizzato sulla quiete che la bellezza della natura ispira.
(Inayat Khan) - All of humanity’s problems stem from man’s inability to sit quietly in a room alone.
Tutti i problemi dell’umanità risiedono nell’incapacità dell’uomo di restarsene seduto, tranquillamente, in una stanza da solo.
(Blaise Pascal) - Braving obstacles and hardships is nobler than retreat to tranquility. The butterfly that hovers around the lamp until it dies is more admirable than the mole that lives in a dark tunnel.
Affrontare ostacoli e difficoltà è più nobile che ritirarsi nella tranquillità. La farfalla che volteggia intorno alla lampada finché non muore è più ammirevole della talpa che vive in un cunicolo buio.
(Khalil Gibran) - The quieter you become the more you are able to hear.
Più starai in silenzio e più riuscirai a sentire.
(Gialal al-Din Rumi) - If we will be quiet and ready enough, we shall find compensation in every disappointment.
Se saremo abbastanza tranquilli e pronti, troveremo un risarcimento in ogni delusione.
(Henry David Thoreau) - None of us want to be in calm waters all our lives.
Nessuno di noi vuole stare in acque calme per tutta la vita.
(Jane Austen) - Whoever’s calm and sensible is insane!
Chiunque sia calmo e sensibile è un pazzo!
(Gialal al-Din Rumi) - Education is the ability to listen to almost anything without losing your temper or your self-confidence.
L’educazione è la capacità di ascoltare quasi tutto senza perdere la calma o la fiducia in se stessi.
(Robert Frost) - Seek happiness in tranquility and avoid ambition even if it be only the apparently innocent one of distinguishing yourself in science and discoveries.
Cerca la felicità nella tranquillità ed evita l’ambizione anche se si tratta di quella, apparentemente innocente, di distinguersi nella scienza e nelle scoperte.
(Mary Shelley) - Better one handful with tranquillity than two handfuls with toil.
Meglio una manciata guadagnata con calma che due manciate con tormento.
(Qoèlet 4:6) - Art should comfort the disturbed and disturb the comfortable.
L’arte dovrebbe tranquillizzare chi è disturbato e disturbare chi è tranquillo.
(Banksy) - Calm seas never made a good sailor.
Il mare calmo non ha mai fatto un buon marinaio.
(Franklin D. Roosevelt) - Only in quietness do we possess our own minds and discover the resources of the Inner life.
Solo nella calma controlliamo le nostre menti e scopriamo le risorse della vita interiore.
(Helen Keller) - The ideal of calm exists in a sitting cat.
Un gatto che riposa è il ritratto della perfetta beatitudine.
(Jules Renard) - Now hatred is by far the longest pleasure; men love in haste but they detest at leisure.
L’odio è il più duraturo dei piaceri; gli uomini amano in fretta, ma odiano con calma.
(George Gordon Byron) - Great peace is found in little busy-ness.
La grande pace si trova nelle piccole cose.
(Geoffrey Chaucer) - Let us be silent – so we may hear the whisper of the gods.
Restiamo in silenzio – così potremmo sentire il sussurro degli dei.
(Ralph Waldo Emerson) - We need to find God, and he cannot be found in noise and restlessness. God is the friend of silence. See how nature – trees, flowers, grass – grows in silence; see the stars, the moon and the sun, how they move in silence… We need silence to be able to touch souls.
Abbiamo bisogno di trovare Dio, ed Egli non può essere trovato nel rumore e nella irrequietezza. Dio è amico del silenzio. Guarda come la natura – gli alberi, i fiori, l’erba – crescono in silenzio; guarda le stelle, la luna e il sole, come si muovono in silenzio… Abbiamo bisogno di silenzio per essere in grado di toccare le anime.
(Madre Teresa di Calcutta) - It took me a lifetime to learn that happiness is in quiet things, not the peaks of ecstasy.
Mi ci è voluta una vita per imparare che la felicità è nelle cose tranquille, non nelle vette dell’estasi.
(Anaïs Nin) - Trying to understand is like straining through muddy water. Have the patience to wait! Be still and allow the mud to settle.
Cercare di capire è come passare nell’acqua fangosa. Abbi la pazienza di aspettare! Stai calmo e lascia che il fango si depositi.
(Lao Tzu) - The best remedy for those who are afraid, lonely or unhappy is to go outside, somewhere where they can be quiet, alone with the heavens, nature and God. Because only then does one feel that all is as it should be.
Il miglior rimedio per chi ha paura, o si sente incompreso e infelice, è andar fuori all’aperto, in un luogo dove egli sia completamente solo, solo col cielo, la natura e Dio. Soltanto così potrà sentire che tutto è come dovrebbe essere.
(Anna Frank) - We should indeed keep calm in the face of difference, and live our lives in a state of inclusion and wonder at the diversity of humanity.
Dovremmo davvero mantenere la calma di fronte alle differenze e vivere le nostre vite in uno stato di inclusione meravigliandoci delle diversità umane.
(George Takei) - Poetry is the spontaneous overflow of powerful feelings: it takes its origin from emotion recollected in tranquility.
La poesia è il trabocco spontaneo di sentimenti potenti: essa trae origine dall’emozione raccolta in tranquillità.
(William Wordsworth) - We love the night and its quiet; and there is no night that we love so well as that on which the Moon is coffined in clouds.
Amiamo la notte e la sua tranquillità; e non c’è nessuna notte che amiamo così bene come quella in cui la Luna è posizionata tra le nuvole.
(Fitz-James O’Brien)
