La palestra e l’allenamento sono determinanti per migliorarci in ambito estetico e sportivo, ma anche per sentirci meglio con noi stessi e per amarci attraverso il lavoro sul nostro corpo.
Ma allenarsi è utile utile anche come punto di partenza per trovare quella determinazione e quella forza di volontà indispensabili per avere successo in tanti altri campi della vita.
Ecco quindi le più belle frasi motivazionali per la palestra e l’allenamento che ci stimoleranno a dare di più. Scoprile subito!
Aforismi, citazioni e frasi motivazionali per la palestra e l’allenamento
- Le ultime tre o quattro ripetizioni sono ciò che fa crescere il muscolo. Questa zona di dolore divide un campione da chi non lo è.
(Arnold Schwarzenegger) - Devi aspettarti grandi cose da te stesso, prima ancora di farle.
(Michael Jordan) - Il coraggio non è avere la forza di andare avanti, è andare avanti quando non hai più forze.
(Napoleone Bonaparte) 
- Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo “Non rinunciare. Soffri ora e vivi il resto della vita come un campione”.
(Muhammad Ali) - Per vincere ci vuole talento; per ripetersi ci vuole carattere.
(John Wooden) - Le grandi occasioni vengono perse dalla maggior parte della gente perché sono vestite in tuta e assomigliano al lavoro.
(Thomas Edison) - Per essere un campione devi credere in te stesso quando nessun altro lo farà.
(Sugar Ray Robinson) - Se perdo, il giorno dopo mi vado ad allenare. Se vinco, il giorno dopo mi vado ad allenare.
(Jannik Sinner) - Il bodybuilding è amore e rispetto per te stesso.
(Alexander Dargatz) - Un sogno non diventa realtà con una magia; ci vuole sudore, determinazione e lavoro duro.
(Colin Powell) - Ci sono solo due cose da ricordare. Numero uno, non fermarti. Numero due, vai avanti!
(Frank Zappa) - La soddisfazione sta nello sforzo, non nel risultato.
(Mahatma Gandhi) - Non puoi mettere un limite a tutto. Più sogni, più lontano arriverai.
(Michael Phelps) - La forza non arriva dalle vittorie. La lotta e le sfide sviluppano la tue forze. Quando sei in difficoltà e decidi di non arrenderti, quella è forza.
(Arnold Schwarzenegger) - Se il corpo è debole, la mente non sarà forte.
(Thomas Jefferson) - Nella mia vita ho sbagliato più di novemila tiri, ho perso quasi trecento partite, ventisei volte i miei compagni mi hanno affidato il tiro decisivo e l’ho sbagliato. Ho fallito molte volte. Ed è per questo che alla fine ho vinto tutto.
(Michael Jordan) - La differenza tra il possibile e l’impossibile sta nella determinazione di una persona.
(Tommy Lasorda) - La musica è per l’anima quello che la ginnastica è per il corpo.
(Platone) - Non basta guardare i gradini, bisogna salire le scale.
(Václav Havel) - Se non giochi per vincere, non giocare affatto.
(Tom Brady) - Non importa quanto tu sia lontano dal tuo obbiettivo, inizia ad avvicinartici. Con la forza della goccia che scava la roccia, con la fede che sposta le montagne e, soprattutto, con la passione che brucia nel cuore.
(Arnold Schwarzenegger) - Chi combatte rischia di perdere, ma chi non combatte ha già perso.
(Bertolt Brecht) - Il successo di solito arriva a quelli che sono troppo occupati per cercarlo.
(Henry David Thoreau) - Chi non dà tutto, non dà niente.
(Helenio Herrera) - Il successo non è definitivo, il fallimento non è fatale: ciò che conta è il coraggio di andare avanti.
(Winston Churchill) - La mente è il muscolo più forte e più prezioso che puoi allenare in palestra.
(Greg Plitty) - What hurts today makes you stronger tomorrow.
(Jay Cutler) - Non fermarti quando sei stanco, fermati quando hai finito.
(Marilyn Monroe) - Potrebbero esserci persone con più talento di te, ma non hai scuse se qualcuno lavora più duro di te.
(Derek Jeter) - C’è una forza motrice più forte del vapore, dell’elettricità e dell’energia atomica: la volontà.
(Albert Einstein) - Vinci come se fossi abituato a farlo, perdi come se ti piacesse cambiare di tanto in tanto.
(Ralph Waldo Emerson) - Riposa ma non fermarti mai. Anche il sole ha un turno di riposo ogni sera. Ma sorge sempre il mattino seguente. All’alba, ogni anima rinasce.
(Muhammad Ali) - Il successo non viene solo con la vittoria, ma anche dal desiderio di vincere.
(Friedrich Nietzsche) - Tutta la crescita dipende dall’attività. Non c’è sviluppo fisico o mentale senza sforzo, e lo sforzo significa lavoro.
(Calvin Coolidge) - Solo chi rischia di andare troppo lontano avrà la possibilità di scoprire quanto lontano si può andare.
(Thomas Stearns Eliot) - Noi siamo ciò che facciamo ripetutamente. L’eccellenza non è un atto, ma un’abitudine.
(Aristotele) - Che tu pensi di farcela o di non farcela, avrai ragione comunque.
(Henry Ford) - Non limitare te stesso. Molte persone si limitano a ciò che pensano di poter fare. Puoi andare fino a dove ti porta la tua mente. Ciò che credi, ricorda, lo puoi ottenere.
(Mary Kay Ash) - Se non puoi volare, corri, se non puoi correre, cammina, se non riesci a camminare, allora striscia, ma qualunque cosa tu faccia, devi andare avanti.
(Martin Luther King Jr.) - La pazienza, la persistenza e il sudore costituiscono una combinazione imbattibile per il successo.
(Napoleon Hill) - Se vuoi qualcosa che non hai mai avuto, devi fare qualcosa che non hai mai fatto.
(Thomas Jefferson) - Sbagli il 100% dei colpi che non tiri.
(Wayne Gretzky) - Non ci sono scorciatoie: tutto è ripetizioni, ripetizioni, ripetizioni.
(Arnold Schwarzenegger) - Il successo è la somma di piccoli sforzi, ripetuti giorno dopo giorno.
(Robert Collier) - Le onde sono una fonte di ispirazione non perché salgono e scendono, ma perché tutte le volte che cadono continuano a rialzarsi.
(Josh Billings) - La forza non viene dal vigore fisico. Viene da una volontà indomabile.
(Mahatma Gandhi) - Con il talento si vincono le partite, ma è con il lavoro di squadra e l’intelligenza che si vincono i campionati.
(Michael Jordan) - Più difficile è la vittoria, più grande è la felicità nel vincere.
(Pelé) - Il bodybuilding non è i 90 minuti in palestra. È uno stile di vita.
(Lee Priest) - Perdere fiducia nel proprio corpo significa perdere fiducia in se stessi.
(Simone De Beauvoir) - Vincere non è importante, è l’unica cosa che conta.
(Giampiero Boniperti) - Il corpo dice ciò che le parole non possono.
(Martha Graham) - Ben fatto è meglio che ben detto.
(Benjamin Franklin) - Nessun limite eccetto il cielo.
(Miguel de Cervantes) - L’azione è la chiave fondamentale di ogni successo.
(Pablo Picasso) - Credi in te stesso e se all’inizio non ci riesci, fingi, così ad un certo punto ti verrà automatico.
(Venus Williams) - Un campione è qualcuno che si alza quando non può.
(Jack Dempsey)
