Tutti abbiamo bisogno di una frase di incoraggiamento che ci aiuti a trovare quella determinazione che ci darà la forza necessaria per andare avanti nel nostro cammino.
Che sia per una questione di salute, di lavoro o per un esame, una frase di incoraggiamento può davvero essere utile ad affrontare ogni situazione con lo spirito giusto.
Ecco quindi una selezione delle più belle frasi di incoraggiamento (in inglese e italiano) che ci aiuteranno a non mollare e a superare i momenti più difficili. Scoprile subito!
Aforismi, citazioni e frasi di incoraggiamento in inglese (con traduzione)
- The greater the obstacle, the more glory in overcoming it.
Maggiore è l’ostacolo, maggiore è la gloria nel superarlo.
(Molière) 
- It does not matter how slowly you go as long as you do not stop.
Non importa quanto vai piano, l’importante è non fermarsi.
(Confucio) - He whose face gives no light, shall never become a star.
Chi non ha luce in viso, non diventerà mai una stella.
(William Blake) - Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time.
La nostra più grande debolezza sta nel rinunciare. Il modo più sicuro per riuscire è sempre provarci ancora una volta.
(Thomas Edison) - Don’t bother just to be better than your contemporaries or predecessors. Try to be better than yourself.
Non preoccuparti solo di essere migliore dei tuoi contemporanei o dei tuoi predecessori. Cerca solo di essere migliore di te stesso.
(William Faulkner) - Don’t fear difficult moments. The best comes from them.
Non temete i momenti difficili. Il meglio viene da lì.
(Rita Levi Montalcini) - The secret of success is constancy to purpose.
Il segreto del successo è la perseveranza verso lo scopo.
(Benjamin Disraeli) - Better to do something imperfectly than to do nothing perfectly.
È meglio fare qualcosa in modo imperfetto che non fare niente in modo perfetto.
(Robert H. Schuller) - Success is no accident. It is hard work, perseverance, learning, studying, sacrifice and most of all, love of what you are doing or learning to do.
Il successo non è un caso. È duro lavoro, perseveranza, apprendimento, studio, sacrificio e, soprattutto, amore per ciò che stai facendo o che stai imparando a fare.
(Pelé) - Difficulties break some men, but make others.
Le difficoltà spezzano alcuni uomini, ma ne rafforzano altri.
(Nelson Mandela) - Change your life today. Don’t gamble on the future, act now, without delay.
Cambia la tua vita oggi. Non scommettere sul futuro, agisci subito, senza indugio.
(Simone de Beauvoir) - If a little dreaming is dangerous, the cure for it is not to dream less, but to dream more, to dream all the time.
Se sognare un po’ è pericoloso, il rimedio non è sognare di meno, ma sognare di più, sognare tutto il tempo.
(Marcel Proust) - There is no substitute for hard work.
Non c’è nessuna alternativa al lavoro duro.
(Thomas Edison) - The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams.
Il futuro appartiene a coloro che credono nella bellezza dei propri sogni.
(Eleanor Roosevelt) - Out of massive suffering emerged the strongest souls; the most massive character are seared with scars.
Le anime più forti sono quelle temprate dalla sofferenza. I caratteri più solidi sono cosparsi di cicatrici.
(Khalil Gibran) - Don’t judge each day by the harvest you reap but by the seeds that you plant.
Non giudicare ogni giorno dal raccolto che hai ottenuto, ma dai semi che hai piantato.
(Robert Louis Stevenson) - You never know how strong you are, until being strong is your only choice.
Non saprai mai quanto sei forte, finché essere forte è l’unica scelta che hai.
(Bob Marley) - Fix your course on a star and you’ll navigate any storm.
Traccia la tua rotta verso una stella e supererai qualsiasi tempesta.
(Leonardo da Vinci) - If you don’t take responsibility for programming yourself, then someone else will.
Se non prendi il controllo della tua vita, qualcun altro lo farà per te.
(Paul McKenna) - Braving obstacles and hardships is nobler than retreat to tranquility. The butterfly that hovers around the lamp until it dies is more admirable than the mole that lives in a dark tunnel.
Affrontare ostacoli e difficoltà è più nobile che ritirarsi nella tranquillità. La farfalla che volteggia intorno alla lampada finché non muore è più ammirevole della talpa che vive in un cunicolo buio.
(Khalil Gibran) - Ever tried. Ever failed. No matter. Try Again. Fail again. Fail better.
Ho sempre tentato. Ho sempre fallito. Non discutere. Prova ancora. Fallisci ancora. Fallisci meglio.
(Samuel Beckett) - You don’t have to fear defeat if you believe it may reveal powers that you didn’t know you possessed.
Non devi temere la sconfitta se credi che possa svelarti poteri che non sapevi di possedere.
(Napoleon Hill) - There will always be rocks in the road ahead of us. They will be stumbling blocks or stepping stones; it all depends on how you use them.
Ci saranno sempre pietre sulla strada davanti a noi. Saranno ostacoli o trampolini di lancio; tutto dipende da come le usiamo.
(Friedrich Nietzsche) - Life is 10% what happens to you and 90% how you react to it.
La vita è per il 10% cosa ti accade e per il 90% come reagisci.
(Charles R. Swindoll) - To succeed, work hard, never give up and above all cherish a magnificent obsession.
Per avere successo, lavora sodo, non mollare mai e soprattutto coltiva una magnifica ossessione.
(Walt Disney) - A small spark can start a great fire.
Da una piccola scintilla può nascere un grande incendio.
(Tito Lucrezio Caro) - Difficulties strengthen the mind, as labor does the body.
Le difficoltà rafforzano la mente, come il lavoro fa col corpo.
(Lucio Anneo Seneca) - Never, never, never, never give up.
Mai, mai, mai arrendersi.
(Winston Churchill) - Our willingness to wait reveals the value we place on the object we’re waiting for.
La nostra disponibilità ad aspettare rivela il valore che diamo all’oggetto che stiamo aspettando.
(Charles Stanley) - Up, lad: when the journey’s over There’ll be time enough to sleep.
In piedi, ragazzo: quando il viaggio sarà finito ci sarà tutto il tempo per dormire.
(Alfred Edward Housman) - Just make sure you never do less than your best.
Assicurati di non fare mai meno del tuo meglio.
(Walt Disney) - There are 2 rules in life: Number 1 – Never quit. Number 2 – Never forget rule number 1.
Ci sono due regole nella vita: 1. Non mollare mai; 2. Non dimenticare mai la regola n° 1.
(Duke Ellington) - It always seems impossible until it’s done.
Sembra sempre impossibile, finché non viene fatto.
(Nelson Mandela) - What we do now echoes in eternity.
Ciò che facciamo in vita, riecheggia nell’eternità.
(Marco Aurelio) - Destiny is the one that shuffles the cards, but we are the ones who play them.
Il destino mescola le carte, ma siamo noi a giocare la partita.
(Wally Lamb) - A dream doesn’t become reality through magic; it takes sweat, determination and hard work.
Un sogno non diventa realtà con una magia; ci vuole sudore, determinazione e lavoro duro.
(Colin Powell) - What a man thinks of himself, that it is which determines, or rather indicates, his fate.
Ciò che determina il destino di un uomo è l’opinione che egli ha di sé.
(Henry David Thoreau) - Fall down seven times, stand up eight.
Cadi sette volte, rialzati otto.
(Proverbio giapponese) - Only those who dare to fail greatly can ever achieve greatly.
Solo chi osa fallire molto può ottenere grandi risultati.
(Robert Kennedy) - That which does not kill us makes us stronger.
Ciò che non ti uccide ti rende più forte.
(Friedrich Nietzsche) - For the past 33 years, I have looked in the mirror every morning and asked myself: “If today were the last day of my life, would I want to do what I am about to do today?” And whenever the answer has been “No” for too many days in a row, I know I need to change something.
Negli ultimi 33 anni, mi sono guardato allo specchio ogni mattina e mi sono chiesto: “Se oggi fosse l’ultimo giorno della mia vita, vorrei fare ciò che sto per fare oggi?” E ogni volta che la risposta è stata “No” per troppi giorni di fila, ho capito che bisognava cambiare qualcosa.
(Steve Jobs) - Ones best success comes after their greatest disappointments.
I successi migliori arrivano dopo le più grandi delusioni.
(Henry Ward Beecher) - Failure is simply the opportunity to begin again, this time more intelligently.
Ogni fallimento è semplicemente un’opportunità per ricominciare in modo più intelligente.
(Henry Ford) - I’ve missed more than 9000 shots in my career. I’ve lost almost 300 games. 26 times, I’ve been trusted to take the game winning shot and missed. I’ve failed over and over and over again in my life. And that is why I succeed.
Nella mia vita ho sbagliato più di novemila tiri, ho perso quasi trecento partite, ventisei volte i miei compagni mi hanno affidato il tiro decisivo e l’ho sbagliato. Ho fallito molte volte. Ed è per questo che alla fine ho vinto tutto.
(Michael Jordan) - Never confuse a single defeat with a final defeat.
Mai confondere una singola sconfitta con una sconfitta definitiva.
(Francis Scott Fitzgerald) - It is a pity to do nothing on the pretext that we can not do everything.
È un peccato il non fare niente col pretesto che non possiamo fare tutto.
(Winston Churchill) - Don’t wait for extraordinary opportunities. Seize common occasions and make them great. Weak men wait for opportunities; strong men make them.
Non aspettare grandi opportunità. Cogli le occasioni comuni e rendile grandi. Le persone deboli aspettano le opportunità; le persone forti se le creano.
(Orison Swett Marden) - There is a driving force more powerful than steam, electricity and nuclear power: the will.
C’è una forza motrice più forte del vapore, dell’elettricità e dell’energia atomica: la volontà.
(Albert Einstein) - Pessimism never won any battle.
Il pessimismo non ha mai vinto alcuna battaglia.
(Dwight D. Eisenhower) - If you’re not making mistakes, you’re not trying.
Se non stai facendo errori, non ci stai provando.
(Wynton Marsalis) - Nothing is lost if you have the courage to proclaim that everything is lost and that you must start over.
Niente è perduto se si trova il coraggio di dire che tutto è perduto e che bisogna ricominciare da capo.
(Julio Cortázar) - It’s better to light a candle than curse the darkness.
È meglio accendere una candela che maledire il buio.
(Lao Tzu) - I’m convinced that about half of what separates successful entrepreneurs from the non-successful ones is pure perseverance.
Sono convinto che circa la metà di quello che separa gli imprenditori di successo da quelli che non hanno successo sia la pura perseveranza.
(Steve Jobs) - You can accomplish anything if you’re willing to pay the price.
Puoi fare qualsiasi cosa se sei disposto a pagarne il prezzo.
(Vince Lombardi) - It is better to limp along the way than to walk briskly off the way.
Meglio zoppicare sulla strada giusta che correre sulla strada sbagliata.
(Agostino d’Ippona) - The difference between a successful person and others is not a lack of strength, not a lack of knowledge, but rather a lack of will.
La differenza tra una persona di successo e un’altra non è una mancanza di forza, non una mancanza di conoscenza, ma piuttosto una mancanza di volontà.
(Vince Lombardi) - Be always like the sea, than breaking up against cliffs it finds always the force to try again.
Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza di riprovarci.
(Jim Morrison) - It is hard to fail, but it is worse never to have tried to succeed.
È duro fallire, ma è ancor peggio non aver mai provato ad avere successo.
(Theodore Roosevelt) - Snowflakes are one of nature’s most fragile things, but just look what they can do when they stick together.
I fiocchi di neve sono tra le cose più fragili della natura, eppure guarda cosa possono fare quando si fondono insieme.
(Vesta M. Kelly) - If you hear a voice within you say “you cannot paint”, then by all means paint and that voice will be silenced.
Se una voce dentro di te dice “non puoi dipingere”, allora dipingi a tutti i costi e quella voce verrà messa a tacere.
(Vincent Van Gogh) - The significance of man is not what he attains, but rather in what he longs to attain.
Il valore di un uomo non va ricercato in ciò che egli raggiunge, ma in ciò che vorrebbe raggiungere.
(Khalil Gibran) - Only those who dare may fly.
Vola solo chi osa farlo.
(Luis Sepùlveda) - Because you are alive, everything is possible.
Finché sei vivo, tutto è possibile.
(Thích Nhất Hạnh) - There is always light behind the clouds.
C’è sempre luce dietro le nuvole.
(Louisa May Alcott) - You can’t cross the sea merely by standing and staring at the water.
Non puoi attraversare il mare semplicemente stando fermo e fissando l’acqua.
(Rabindranath Tagore) - There is no failure except in no longer trying.
Non c’è fallimento se non nello smettere di provarci.
(Elbert Hubbard) - Before you react, think. Before you spend, earn. Before you criticize, wait. Before you quit, try.
Prima di agire, ascolta. Prima di reagire, pensa. Prima di spendere, guadagna. Prima di criticare, aspetta. Prima di pregare, perdona. Prima di mollare, prova.
(Ernest Hemingway) - In the middle of every difficulty lies an opportunity.
Nel mezzo delle difficoltà nascono le opportunità.
(Albert Einstein) - The greatest danger for most of us is not that our aim is too high and we miss it, but that it is too low and we reach it.
Il più grande pericolo per molti di noi non sta nel fatto che i nostri obiettivi siano troppo elevati e quindi non riusciamo a raggiungerli, ma nel fatto che siano troppo bassi e che li si raggiunga.
(Michelangelo Buonarroti) - Keep your face always toward the sunshine—and shadows will fall behind you.
Tieni il viso rivolto sempre verso il sole e le ombre cadranno dietro di te.
(Walt Whitman) - And the day came when the risk to remain tight in a bud was more painful than the risk it took to blossom.
E venne il giorno in cui il rischio di rimanere chiuso in un bocciolo divenne più doloroso del rischio di sbocciare.
(Anaïs Nin) - You don’t have to be great to start, but you have to start to be great.
Non devi essere un grande per iniziare, ma devi iniziare per diventare un grande.
(Zig Ziglar) - The man who moves a mountain begins by carrying away small stones.
L’uomo che muove una montagna inizia spostando piccole pietre.
(Confucio) - You’re braver than you believe, and stronger than you seem, and smarter than you think.
Sei più coraggioso di quanto credi, più forte di quanto sembri, e più intelligente di quanto pensi.
(A. A. Milne) - When I woke up without legs I looked at half that was left, not half that was lost.
Quando mi sono risvegliato senza gambe ho guardato la metà che era rimasta, non la metà che era andata persa.
(Alex Zanardi) - Small opportunities are often the beginning of great enterprises.
Spesso le grandi imprese nascono da piccole opportunità.
(Demostene) - Your present circumstances don’t determine where you can go; they merely determine where you start.
La tua situazione attuale non determina dove puoi andare; determina semplicemente da dove inizi.
(Nido Qubein) - Don’t wait. The time will never be just right.
Non aspettare. Non sarà mai il momento giusto.
(Napoleon Hill) - Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength.
La forza non arriva dalle vittorie. La lotta e le sfide sviluppano la tue forze. Quando attraversi le difficoltà e decidi di non arrenderti, quella è forza.
(Arnold Schwarzenegger) - A ship in harbor is safe, but that is not what ships are built for.
Una nave ormeggiata in un porto è al sicuro, ma non è per questo che le navi sono state costruite.
(John A. Shedd) - Look at a day when you are supremely satisfied at the end. It’s not a day when you lounge around doing nothing; it’s a day you’ve had everything to do and you’ve done it.
Pensa al giorno in cui ti sei sentito estremamente soddisfatto. Non è un giorno in cui ti sei rilassato senza far nulla, è un giorno in cui hai avuto tanto da fare e l’hai fatto.
(Margaret Thatcher) - Start by doing what’s necessary, then do what’s possible, and suddenly you are doing the impossible.
Cominciate col fare ciò che è necessario, poi ciò che è possibile, e all’improvviso vi sorprenderete a fare l’impossibile.
(Francesco d’Assisi – Attribuita) - A bend in the road is not the end of the road, unless you fail to make the turn.
Una deviazione in mezzo alla strada non è la fine della strada, a meno che tu non sappia girare.
(Helen Keller) - If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward.
Se non puoi volare, corri, se non puoi correre, cammina, se non riesci a camminare, allora striscia, ma qualunque cosa tu faccia, devi andare avanti.
(Martin Luther King Jr.) - Don’t find fault, find a remedy.
Non trovare l’errore. Trova il rimedio.
(Henry Ford) - Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go.
Solo chi rischia di andare troppo lontano avrà la possibilità di scoprire quanto lontano si può andare.
(Thomas Stearns Eliot) - Do not wish to be anything but what you are, and try to be that perfectly.
Non desiderare di essere nient’altro che te stesso, e cerca di esserlo perfettamente.
(Francesco di Sales) - It isn’t where you came from. It’s where you’re going that counts.
Non conta da dove vieni, ma dove stai andando.
(Ella Fitzgerald) - Always dream and shoot higher than you know you can do. Do not bother just to be better than your contemporaries or predecessors. Try to be better than yourself.
Sogna e spara sempre più in alto di quanto sai di poter fare. Non preoccuparti soltanto di essere migliore dei tuoi contemporanei o dei tuoi predecessori. Cerca di essere migliore di te stesso.
(William Faulkner) - Remember to always dare.
Ricorda di osare sempre.
(Gabriele D’Annunzio) - When one door closes another door opens; but we so often look so long and so regretfully upon the closed door, that we do not see the ones which open for us.
Quando una porta si chiude, un’altra porta si apre; ma tante volte guardiamo così a lungo quella chiusa, che non vediamo quell’altra che si è appena aperta per noi.
(Alexander Graham Bell) - Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn’t do than by the ones you did do. So throw off the bowlines, sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream. Discover.
Tra vent’anni non sarai deluso dalle cose che avrai fatto, ma da quelle che non avrai fatto. Quindi molla gli ormeggi, esci dal porto sicuro e lascia che il vento gonfi le tue vele. Esplora. Sogna. Scopri.
(Mark Twain) - It’s the job that’s never started as takes longest to finish.
Il lavoro che non è mai iniziato è quello che richiede più tempo per essere finito.
(J. R. R. Tolkien) - An arrow can only be shot by pulling it backward. So when life is dragging you back with difficulties, it means that it’s going to launch you into something great. So just focus, and keep aiming.
Una freccia può essere scagliata solo tirandola prima indietro. Quando la vita ti trascina indietro con le difficoltà, significa che ti sta per lanciare in qualcosa di grande. Concentrati e prendi la mira.
(Dalai Lama) - Light tomorrow with today.
Illumina il domani con l’oggi.
(Elizabeth Barrett Browning) - It is not enough that we do our best; sometimes we must do what is required.
A volte fare del proprio meglio non è abbastanza. Bisogna fare ciò che è necessario.
(Winston Churchill)
