La paura è un’emozione istintiva che proviamo davanti a una situazione di pericolo. Se in certi casi ci spinge verso la fuga, in altri ci conduce verso la lotta.
La paura è quindi utile quando siamo chiamati a doverci difendere da qualcosa, ma in alcuni momenti questa diventa come un peso che ci schiaccia e ci impedisce di agire come vorremmo.
Ecco qui di seguito una raccolta delle più belle frasi sulla paura (in inglese e italiano) che ci daranno una mano a capirla e a fare in modo che non diventi un freno per i nostri sogni. Scoprile subito!
Aforismi, citazioni e frasi sulla paura in inglese (con traduzione)
- Do one thing every day that scares you.
Fai ogni giorno una cosa che ti spaventa.
(Eleanor Roosevelt) - May your choices reflect your hopes, not your fears.
Possano le tue scelte riflettere le tue speranze, non le tue paure.
(Nelson Mandela) 
- Courage is resistance to fear, mastery of fear, not absence of fear.
Il coraggio è resistenza alla paura e dominio della paura, ma non assenza di paura.
(Mark Twain) - Fear defeats more people than any other one thing in the world.
La paura sconfigge più persone di qualsiasi altra cosa al mondo.
(Ralph Waldo Emerson) - The greatest mistake you can make in life is to be continually fearing you will make one.
Il più grande errore che si può fare nella vita è quello di avere sempre paura di farne uno.
(Elbert Hubbard) - It is not death that a man should fear, but he should fear never beginning to live.
Non è la morte che bisogna temere, ma il fatto di non iniziare mai a vivere.
(Marco Aurelio) - One of the greatest discoveries a man makes, one of his great surprises, is to find he can do what he was afraid he couldn’t do.
Una delle più grandi scoperte che un uomo può fare, una delle sue più grandi sorprese, è scoprire che può fare ciò che aveva paura di non poter fare.
(Henry Ford) - Life begins where fear ends.
La vita inizia dove finisce la paura.
(Osho) - There are very few monsters who warrant the fear we have of them.
Ci sono pochissimi mostri che giustificano la paura che abbiamo di loro.
(André Gide) - Fear is more contagious than the plague and is instantly communicated.
La paura è più contagiosa della peste e si comunica in un baleno.
(Nikolaj Vasil’evič Gogol’) - Sometimes in life we must fight not only without fear, but also without hope.
Nella vita a volte è necessario saper lottare, non solo senza paura, ma anche senza speranza.
(Sandro Pertini) - If you know the enemy and know yourself you need not fear the results of a hundred battles.
Se conosci il nemico e conosci te stesso, non devi temere i risultati di cento battaglie.
(Sun Tzu) - I’m not afraid of storms, for I’m learning how to sail my ship.
Non ho paura delle tempeste perché sto imparando a guidare la mia nave.
(Louisa May Alcott) - Don’t fear difficult moments. The best comes from them.
Non temete i momenti difficili. Il meglio viene da lì.
(Rita Levi Montalcini) - The only thing we have to fear is fear itself.
L’unica cosa che dobbiamo temere è la paura stessa.
(Franklin D. Roosevelt) - Our doubts are traitors, and make us lose the good we oft might win, by fearing to attempt.
I nostri dubbi sono traditori, e ci fanno perdere il bene che potremmo ottenere perché abbiamo paura di tentare.
(William Shakespeare) - Where your fear is, there is your task.
Dove c’è la tua paura, lì c’è il tuo compito.
(Carl Gustav Jung) - We are more often frightened than hurt, and we suffer more from imagination than from reality.
Sono più le cose che ci spaventano di quelle che ci minacciano effettivamente, e spesso soffriamo più per le nostre paure che per la realtà.
(Lucio Anneo Seneca) - We must build dikes of courage to hold back the flood of fear.
Dobbiamo costruire dighe di coraggio per trattenere l’inondazione della paura.
(Martin Luther King, Jr.) - Ignorance is the parent of fear.
L’ignoranza è la madre della paura.
(Herman Melville) - We can easily forgive a child who is afraid of the dark; the real tragedy of life is when men are afraid of the light.
Non bisogna far caso a un bambino che ha paura del buio. La vera tragedia della vita è quando gli uomini hanno paura della luce.
(Platone) - How much pain have cost us the evils which have never happened?
Quanto dolore ci sono costate tutte quelle paure che non si sono mai concretizzate?
(Thomas Jefferson) - If people were taught beauty, they would be given a weapon against resignation, fear and conspiracy of silence.
Se si insegnasse la bellezza alla gente, la si fornirebbe di un’arma contro la rassegnazione, la paura e l’omertà.
(Peppino Impastato) - Nothing in life is to be feared, it is only to be understood. Now is the time to understand more, so that we may fear less.
Nella vita niente deve essere temuto, ma solo capito. È tempo di capire di più, in modo da temere di meno.
(Marie Curie) - He who has overcome his fears will truly be free.
Solo chi ha superato le sue paure sarà veramente libero.
(Aristotele) - Our fears are much more numerous than the concrete dangers we run. We suffer much more for our imagination than for reality.
Le nostre paure sono molto più numerose dei pericoli che corriamo. Soffriamo molto di più per la nostra immaginazione che per la realtà.
(Lucio Anneo Seneca) - Keep your fears to yourself, but share your courage with others.
Tieni le tue paure per te stesso, ma condividi il tuo coraggio con gli altri.
(Robert Louis Stevenson) - There is only one thing that makes a dream impossible to achieve: the fear of failure.
Soltanto una cosa rende impossibile un sogno: la paura di fallire.
(Paulo Coelho) - Although fear will always have more arguments, choose hope.
Anche se il timore avrà sempre più argomenti, scegli la speranza.
(Lucio Anneo Seneca) - The oldest and strongest emotion of mankind is fear, and the oldest and strongest kind of fear is fear of the unknown.
La più antica e potente emozione umana è la paura, e la paura più antica e potente è la paura dell’ignoto.
(H. P. Lovecraft) - Boldness is a mask for fear, however great.
Il coraggio, per quanto grande sia, è una maschera della paura.
(John Dryden) - Nothing gives a fearful man more courage than another’s fear.
Nulla infonde più coraggio al pauroso della paura altrui.
(Umberto Eco) - Limits, like fear, are often an illusion.
I limiti, come la paura, sono spesso un’illusione.
(Michael Jordan) - In order to succeed, your desire for success should be greater than your fear of failure.
Se vuoi avere successo, il tuo desiderio di successo deve essere più grande della tua paura di fallire.
(Bill Cosby) - There are moments, in life and in history, when being afraid is not an option.
Nella vita e nella storia vi sono casi in cui non è lecito aver paura.
(Oriana Fallaci) - Men are moved by two levers only: fear and self interest.
Ci sono due leve per fare muovere un uomo: la paura e l’interesse personale.
(Napoleone Bonaparte) - Fear is the mother of morality.
La paura è la madre della moralità.
(Friedrich Nietzsche) - I fight against three giants, my dear Sancho: fear, injustice and ignorance.
Io combatto contro tre giganti, mio caro Sancho: la paura, l’ingiustizia e l’ignoranza.
(Miguel de Cervantes) - Fear is the main source of superstition, and one of the main sources of cruelty. To conquer fear is the beginning of wisdom.
La paura è la principale fonte di superstizione, e una delle principali fonti di crudeltà. Vincere la paura è l’inizio della saggezza.
(Bertrand Russell) - Ignorance leads to fear, fear leads to hatred, and hatred leads to violence. This is the equation.
L’ignoranza porta alla paura, la paura porta all’odio e l’odio porta alla violenza. Questa è l’equazione.
(Averroè) - The big lesson in life is never be scared of anyone or anything.
La grande lezione della vita è non avere mai paura di nessuno o di niente.
(Frank Sinatra) - Valor grows by daring, fear by holding back.
Il coraggio cresce con l’audacia, la paura con l’esitazione.
(Publilio Siro) - There are several good protections against temptation, but the surest is cowardice.
Ci sono parecchie buone protezioni contro le tentazioni, ma la più sicura è la codardia.
(Mark Twain) - None but a coward dares to boast that he has never known fear.
Nessuno, eccetto il codardo, osa vantarsi di non avere mai conosciuto la paura.
(Bertrand Russell) - Do the thing you fear and the death of fear is certain.
Fai quel che hai paura di fare e la sconfitta della paura è certa.
(Ralph Waldo Emerson) - Of all the liars in the world, sometimes the worst are our own fears.
Tra tutti i bugiardi che ci sono al mondo, a volte i peggiori sono le nostre paure.
(Rudyard Kipling) - He who is not everyday conquering some fear has not learned the secret of life.
Chi non vince ogni giorno un po’ di paura non ha imparato il segreto della vita.
(Ralph Waldo Emerson) - No power so effectually robs the mind of all its powers of acting and reasoning as fear.
Nessuna forza priva efficacemente la mente di tutti il suo potere di azione e di ragione come la paura.
(Edmund Burke) - The best remedy for those who are afraid, lonely or unhappy is to go outside, somewhere where they can be quiet, alone with the heavens, nature and God. Because only then does one feel that all is as it should be.
Il miglior rimedio per chi ha paura, o si sente incompreso e infelice, è andar fuori all’aperto, in un luogo dove egli sia completamente solo, solo col cielo, la natura e Dio. Soltanto così potrà sentire che tutto è come dovrebbe essere.
(Anna Frank) - Your power comes from my fear. If I’m not afraid, you lose your power.
Il tuo potere ha origine nella mia paura. Se io non ho paura, tu perdi il potere.
(Lucio Anneo Seneca) - What man does not understand, he fears; and what he fears, he tends to destroy.
Ciò che l’uomo non capisce, lo teme; e ciò che teme, tende a distruggerlo.
(William Butler Yeats) - Fear is not in the habit of speaking truth.
La paura non ha l’abitudine di dire la verità.
(Publio Cornelio Tacito) - Expose yourself to your deepest fear; after that, fear has no power, and the fear of freedom shrinks and vanishes. You are free.
Di’ a te stesso le tue paure più profonde. Così la paura non ha più potere e la paura della libertà diminuisce fino a svanire. Tu sei libero.
(Jim Morrison) - The only real prison is fear, and the only real freedom is freedom from fear.
L’unica vera prigione è la paura, e l’unica vera libertà è essere liberi dalla paura.
(Aung San Suu Kyi) - There are two basic motivating forces: fear and love.
Ci sono due forze motivanti fondamentali: la paura e l’amore.
(John Lennon) - You should never let your fears prevent you from doing what you know is right.
Non lasciare mai che le tue paure ti impediscano di fare ciò che sai essere giusto.
(Aung San Suu Kyi) - Avoiding danger is no safer in the long run than outright exposure. The fearful are caught as often as the bold.
Evitare il pericolo non è più sicuro, sul lungo periodo, che esservi esposti apertamente.
(Helen Keller) - We should all start to live before we get too old. Fear is stupid. So are regrets.
Dovremmo tutti iniziare a vivere prima di diventare troppo vecchi. La paura è stupida, e lo sono anche i rimpianti.
(Marilyn Monroe) - Fear is a reaction. Courage is a decision.
La paura è una reazione. Il coraggio è una decisione.
(Winston Churchill) - A true rebel knows fear, but knows how to overcome it.
Un vero ribelle conosce la paura, ma sa vincerla.
(Luis Sepùlveda) - The enemy is fear. We think it is hate; but, it is fear.
Il vero nemico è la paura. Noi pensiamo che sia odio, ma è solo paura.
(Mahatma Gandhi) - The fear of death is worse than death.
La paura della morte è peggio della morte.
(Robert Burton) - Where fear is, happiness is not.
Dove c’è paura, non c’è felicità.
(Lucio Anneo Seneca) - It is not power that corrupts, but fear.
Non è il potere che corrompe, ma la paura.
(Aung San Suu Kyi) - There is no hope unmingled with fear, and no fear unmingled with hope.
Non può esistere paura senza speranza, né speranza senza paura.
(Baruch Spinoza) - Fear can hold you prisoner. Hope can set you free.
La paura può farti prigioniero. La speranza può renderti libero.
(Robert Frost) - Thus fear of danger is ten thousand times more terrifying than danger itself.
La paura del pericolo è mille volte più terrificante del pericolo stesso.
(Daniel Defoe) - A man who fears suffering is already suffering from what he fears.
Colui che teme di soffrire sta già soffrendo per ciò che teme.
(Michel de Montaigne) - Have no fear of perfection – you’ll never reach it.
Non temere la perfezione. Non la raggiungerai mai.
(Salvador Dalí) - Everyone has his faults: neither fear nor shame can cure them.
Ognuno ha i suoi difetti: né la paura né la vergogna possono curarli.
(Jean de La Fontaine) - The most difficult thing is the decision to act, the rest is merely tenacity. The fears are paper tigers. You can do anything you decide to do. You can act to change and control your life; and the procedure, the process is its own reward.
La cosa più difficile è la decisione di agire, il resto è solo tenacia. Le paure sono tigri di carta. Puoi fare tutto ciò che decidi di fare. Puoi agire per cambiare e controllare la tua vita; e la procedura, il processo è la sua stessa ricompensa.
(Amelia Earhart) - In time we hate that which we often fear.
Col tempo finiamo con l’odiare ciò che spesso temiamo.
(William Shakespeare) - If you look into your own heart, and you find nothing wrong there, what is there to worry about? What is there to fear?
Se guardi nel tuo cuore e non ci trovi nulla di sbagliato, cosa c’è da preoccuparsi? Cosa c’è da temere?
(Confucio)
